白露时节如何养生

秋季养生要怎么做
　　秋季，指农历8、9、10月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋。

寒露过后吃什么养生
　　应是“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时”。寒露是夏秋暑热与秋凉干燥的交替时节，中医强调“春夏养阳，秋冬养阴”，深秋时节正是人体阳气收敛之时，养生要遵循“养收”这一原则。这时气候的特点是“燥邪当令”，所以养生的重点是养阴防燥，故古人云：“秋之燥，宜食麻以润燥。”意即应。

处暑后面是什么节气白露
　　“白露身不露”，秋天天凉，不能像夏天一样赤膊露体了，否则容易着凉受寒生病。我国传统中医将四季当中出现的气候变化称为“风寒暑湿燥火”，秋季的气候变化便是“燥”，白露时节的养生应以生津润燥为主。此时人们宜顺应天地规律，收心敛气。若有秋燥症状出现，人们也不必着急烦。

秋分如何养生从这四点做起
　　9月22日迎来秋分节气。农谚说：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”。养生专家提醒，随着秋分节气到来，冷空气开。以下的四个养生细节也要注意。1.饮食南瓜煮粥暖脾胃秋分后，气候渐凉，是胃病多发与复发的时节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃。

白露节气吃莲藕不好是不是
　　白露季节在饮食调节上最好以清淡、易消化且富含维生素的素食为主。可以适当多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，以及南瓜、红萝卜等橙黄色蔬菜。白露时节吃莲藕最适合养生，莲藕可熟食也可生食，两者性质并不相同。熟藕甘温，有滋阴养血的作用；生藕则有凉血散淤。