春季吃什么养生

春天吃什么才最养生
　　你好！春天吃什么才最养生：1蜂蜜：中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用12匙蜂蜜，以一杯温。

春天养生吃什么
　　春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。春季进补应少吃酸食，多吃甘味的食宴销物以滋养肝脾两脏。蔬菜有1、性温味甘类：刀豆、南瓜、扁豆；人体从这些食物中吸取丰富营养物质，可使养肝与健脾相得益彰。2、由于早春还有冬日余寒，可多吃些温补阳气之类的：韭菜、大蒜、魔芋、大头。

春季吃什么水果养生
　　干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳。防治感冒吃苹果。春季气温不稳定，易患感冒，吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能，同时所含的特殊物质——抗感冒因子直接抵抗感冒。

春天养生吃什么好
　　1红枣等养脾甜食：我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。2蜂蜜：中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。3春芽：春日食春芽。孔子说“不时，不食”，意思是，不是这个季节的东西就不吃。4韭菜：春天气候冷暖不。

春季饮食春天养生吃什么食物好
　　推荐食用蜂蜜，蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养物质，是很好的日常滋补食品，非常适合每日食用帮助滋补调理，推荐每日选用60°C左右的温水冲泡蜂蜜水饮用，帮助滋补调理。&nb。

春季养生吃什么
　　在春天，肝气旺盛而升发，是肝旺之时，是养肝的最佳季节，也是伤肝的易发季节，所以，春季要养肝护肝。喝点菊花粥，吃点香椿拌豆腐，或是蒸荠菜等。同时按摩三个穴位，双重保健。大敦穴，在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外，按压能使人头脑清晰、明目。睡前每次按压8秒，松手吐气，依此重复1。

春季养生吃什么好
　　春季养生吃什么好，下面将介绍四类春季养生食物，第一菜，第一茶，第一水，第一果。第一菜：春笋说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为“素食第一品”，自古以来备受人们喜爱，文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。如果说肉食者。

春季女人吃什么水果最养生
　　对败血病等有良好的辅助疗效。春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。适合的量：一个人一天吃100200克的柚子，是比较容易被人体所吸收的。适合时段：柚子味微酸因此不适宜空腹食用，饭前1个小时吃可促进食欲。吃法：鲜柚留皮去核，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳各50克，。

春天吃什么养生汤对皮肤好
　　老黄瓜煲猪腱粉肠汤材料：老黄瓜1斤，陈皮1角，碎瑶柱1汤匙，猪腱1斤，粉肠8两，赤小豆2两，扁豆1两。做法：老黄瓜连皮一开二，猪腱、粉肠拖过水，赤小豆、扁豆、陈皮洗过，汤煲注清水烧开，放入猪腱煲15分钟，下老黄瓜、粉肠、陈皮、赤小豆、扁豆煲1小时下瑶柱，再煲15分钟，捞出粉肠、猪。

春天养生吃点啥
　　春季气温多变，饮食方面我们就要多吃一些有助于散热的食物。另外，春季也是养肝护脾的好季节，在饮食方面要考虑加入一些平温的养肝护脾的食物，五谷杂粮中能够养肝护脾的食物。