春夏秋冬季各有哪些养生食谱

伏天有哪些养生食谱拜托各位了Q
　　饮食这是夏季养生的重要一环。因为气温一高，人体皮肤血管扩张，外周血容量增加，而肠胃道供血会相对减少，消化机能和抵抗力也随之减弱。夏季要多喝水，少吃油腻食品，饮食以清淡为宜，多吃新鲜蔬菜和豆制品。整个食谱应以清热、化湿、清心补脾为主。夏季多喝荤素搭配的汤类，如丝。

春末夏初护肝养心中医推荐的大养生食谱
　　如今的天气越来越热，在这周人们将迎来夏季的第一个节气立夏，因此在此春夏交替之际，人们也要注意适时作出调整，以适应天气的变化，而春与肝相应，因此春季养生重在养肝护肝，而到了夏季正确是养护心脏的节气，因此在此春末夏初之际，养生保健注重护肝养心，那么下面介绍几款药膳食疗。

夏季养心降火清肠的三大中医养生食谱
　　如今已是夏季时节，而根据此时的天气特点，人们养生保健的方式也应该做出调整，中医认为：心为阳脏，主阳气，“春夏养阳”，养阳重在养心，因此夏季养生保健重点就是养心，除此之外还要注意清热降火，下面就来看看适合夏季养生吃的食谱有哪些？

春季养生要顾肝护脾胃中医滋补肝脾的三大食谱
　　生活质量的提高让人们越来越关注身体的健康，对于养生保健越来越注重，中医养生讲究顺时而养，中医有：“春夏养阳，秋冬养阴”的说话，而春季。肝护脾胃，尤其是在饮食上应该少酸增甘，多吃一些敢为食物有利于发寒散邪，扶助阳气。下面就来为大家推荐几款春季养肝护肝的滋补食谱。

四个季节适合的养生炖品有哪些
　　我建议你可以到超市或书店里看看《四季养生食谱1001例》。在《四季养生食谱1001例》里，根据四季气候变化和季节与人体脏腑的对应关系，精心安排每个季节的养生菜、养生汤、养生粥，让您在掌握烹饪手艺的过程中还能了解各种食材的营养价值和保健功能，使身体顺应春夏秋冬阴阳。

哪些食物健脾养肺
　　食谱一：南杏猪肺汤原料：杏仁有甜杏仁南杏和苦杏仁北杏两种。南杏是杏树种子的一种，性味甘、平、无毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分。中医有一些秋季肺部的保健与养生方法，略述如下。作息养生到了秋天，应该“早卧以避风寒，早起以领略秋爽”，使精神安定宁静，才能不受秋天。

月子期间的养生食谱
　　春夏秋冬四季由于温度差异大，因此产妇的饮食必须有所调整，否则会有副作用发生。一般传统的坐月子饮食，性质温热，适用于冬季，春秋时节生姜。茯苓等也是不错的补血补充维生素的食谱。特别提醒：药膳不能凭一知半解，自行胡乱配制，请在专业人士的指导下进行滋补。进行催奶的分娩。

秋季食谱大全秋季吃什么秋季菜谱
　　秋季三个月的饮食总原则：宜少食辛味，多食酸味，即减少食用辛辣口味的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜；多食用口味酸涩的水果、蔬菜。秋季的养生准则与春夏两季截然不同，是以养人体阴气为本。饮食以滋阴润肺，回收阳气为主，即平稳地完成夏冬两季热、冷的交替。多食性温之食，少食寒凉之。

慢性胃炎有哪些养生食谱
　　山楂片等具健脾胃功效酸性食品刺激宝宝食欲由于气渐炎热吃些冷饮消暑医认春夏养阳食冷饮损伤体内阳气河南省医院消化内科副主任医师孙晓娜提醒说冰箱刚取水饮料温度低宜立即食用免肠胃受低温刺激现理功能失调引起腹痛、恶、呕吐、晕、腹泻等适症状胃肠功能较弱童及慢性。