女人冬季养生吃什么好

最适合女性的冬季养生汤
　　养生汤还不错：虫草老龟——皮肤灰暗，睡眠不好。冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四。平时还应多吃些水果：菠萝、桃子、梨、葡萄、火龙果、柚子、苹果、西瓜之类的帮助养生，另外茶养为中医养生之术的主要内容之一，包涵在日。

女人冬季吃什么食物补气血
　　大枣

女性冬季养生食物有哪些
　　腊八粥，胡萝卜粥，芝麻粥，山药粥，栗子粥，核桃粥，羊肉粥等

冬季怎样养生之吃什么炖菜养生效果好
　　易患风寒感冒者。10.黑糯米补血粥材料：黑糯米，桂圆，红枣，山药，红糖适量。做法：桂圆、山药去皮和黑糯米、红枣放入锅中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入适量红塘。功效：黑糯米可补肾，桂圆、红枣可补血，山药可健脾益气，此粥是一款益气养血的佳品，适合冬季女性养生食用。。