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秋冬季养生

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  • 2024-09-18 20:45:33
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白领秋季养生小常识
  注意多喝水:干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上,因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升,而在秋天。又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘,一举三得。盐有清热、凉血、解毒的作用,蜂蜜有补中、润燥、止痛。