秋季所吃什么菜系对养生保健有作用提高免疫力

立春吃什么肉食物养生
　　对防病保健大有好处。鸡肉：立春后可以可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡肉，其蛋白质含量高，且易消化，容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鲢鱼：鲢鱼肉有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能，是温中补气养生食品。鲥鱼肉：鲥鱼的脂肪含量很高，几乎居鱼类之首，它富含。

秋季吃什么减肥又润燥
　　养生双重功效。你想知道吃什么减肥又养生吗？苹果、秋梨、红枣等食物都是其中的佼佼者，小编为你详细介绍。苹果苹果的保健功效不用小编。还具有润畅通便的功效，帮助身体排毒，让你轻松瘦下来。另外，经常吃红枣还能提高身体免疫力。秋天气温下降，身体受寒容易被病菌入侵，吃点红。

初夏养生滋补吃什么食物好
　　提高免疫力等功效。杨梅中有机酸含量丰富，有机酸有一定刺激唾液、胃液分泌，改善消化，促进矿物质吸收等作用。4.猕猴桃因猕猴桃是猕猴最。能增强莲子芯的排毒作用。8.苦瓜初夏养生吃什么好呢？多吃苦瓜。中医认为苦瓜味苦，属寒性，入心、脾、胃三经，具有清热解毒、消暑、明目等。

秋天应该多吃些什么水果蔬菜
　　男女老幼均可食用。俗语“吃脑补脑”，吃煲羊头能辅疗“头风”等疾病。另有加“四珍”、“八珍”的补药煲羊肉，中医书上有辅疗肺病、疟。秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。大蒜和洋葱——大蒜和洋葱能够使人精神畅快，增强人体免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能，常吃大。