食疗养生餐食谱

夏季有哪些养生食谱
　　如果伴有消化不良、慢性腹泻，可以用鲜白扁豆100克，大米50克，加水适量，煮粥食用，同样会收到食疗之效。以上是我从《四季养生保健宜忌》中读到，不过现在秋天啦，饮食上得注意“少辛多酸”喽另外，知无不言吧，觉得《黄帝内经》《中华传统文化与养生》中有些篇章对您也许会有帮助。

秋季有哪些养生食谱
　　秋季养生食谱包括但不限于以下几种：山药雪梨猪肺汤：可以润肺止咳，凉血祛瘀，对肝炎和支气管炎都有一定的疗效。莲藕排骨汤：清热消痰、。有着特殊的食疗效果。胡萝卜玉米排骨汤：排骨事先要焯水去血腥的，然后用冷水开始慢慢的煲排骨，滴几许醋可以让蛋白质溶解的更充分。。

夏季有哪些养生食谱
　　姜汁菠菜功效：食疗功效菠菜味甘，性凉，能滋阴润燥、补肝养血、清热泻火，用于阴虚便必，消渴、肝血亏虚、贫血，以及肝阳上亢所至的目赤、头。推荐夏季养生汤食谱第一：营养牛骨汤材料：牛骨头、红萝卜、番茄、椰菜、洋葱、黑胡椒、食盐做法：1、经牛骨头斩断，然后清洗干净，放入开。

秋季食疗养生食谱上火
　　大青叶，金银花，菊花，甘草，1：1：1：1代茶饮，有点甜。

五谷怎么吃能养生五谷食疗养生的家常食谱做法
　　五谷杂粮粥材料大米50克，红豆，薏仁，绿豆，糙米，燕麦，黑米10克做法将所有材料混合，洗净放入高压锅中，加入适量水放电磁炉上大火烧冒气后，换保温状态，煮2030分钟关火后，小气阀落下，开盖即可

夏季有哪些养生食谱
　　小编向你推荐夏季食疗养生法针对不同人群不同身体特质，不同的清热汤水。一提到中暑，很多人都跟烈日暴晒联系在一起，以为只要避开阳光，就可“幸免于难”，其实不然。杨小红解释称，中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损。

天气干燥吃什么好干燥天气润肺食疗养生食谱
　　【食材4102】主料：排骨250克、干1653香菇10个、鱿鱼干15克、虾干15克、胡萝卜半个专、青豆20克、大米200克辅料属：姜3片、生抽3调羹、盐适量、葱头油1调羹【做法详解】1.排骨剁小块，冷水下锅烧开，焯水3分钟捞出洗净。鱿鱼干泡软剪丝，虾干剥去硬壳洗净，干香菇泡发切小。

夏季有哪些养生食谱
　　慢性腹泻，可以用鲜白扁豆100克，大米50克，加水适量，煮粥食用，同样会收到食疗之效。以上是我从《四季养生保健宜忌》中读到，不过现在秋天啦，饮食上得注意“少辛多酸”喽另外，知无不言吧，觉得《黄帝内经》《中华传统文化与养生》中有些篇章对您也许会有帮助的祝健康、有神采采。

药膳食疗养生食谱可以补血的水果有哪些
　　话梅芸豆话梅芸豆是很多粤菜酒楼必备的小菜，味道酸甜，开胃爽口，深受女性朋友的非常喜欢。白芸豆是高钾、高镁、低钠食品，每百克含钾1520毫克，镁193.5毫克，钠仅为0.8～0.9毫克，非常适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症者食用。自已在家动手可轻松制做，夏天冰镇一下，味道。

缓解疲劳的养生食谱最好是家里能做的食谱
　　麻油适量，煮10分钟后放味精少许即可。本菜能平肝清脑。佐餐常食，适于脑动脉硬化记忆力下降、失眠等患者。芹菜核桃大枣汤芹菜、核桃仁、大枣各适量，共煮为汤食之。芹菜与核桃仁搭配同食，能润肤美容、抗衰老、延年益寿。还可以作为高血压、便秘等患者的辅助食疗食物。