岁老人任何养生

岁老人如何保养身体
　　作为每个老年人安度晚年健康长寿的重要条件。我国魏晋时代著名养生学家嵇康在《答向子期难养生论》中指出：“养生有五难，名利不灭此一难也；喜怒不除此二难也；声色不去此三难也；滋味不绝此四难也；神虑转发此五难也。”“五者无于胸中，则信顺日济，玄德日全，不祈喜而有福，不求寿。

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　　作息时间老年人尽管应该多休息，休息好，但绝不是休息时间越长越好。有些老年人喜欢在床上躺着或是长坐沙发，这样也不太好，因为越不运动，身体的抗病能力越下降，疾病就会悄悄地找上门来。每日适量的活动和运动对老年人养生非常有益。80岁老人食谱举例对象：80岁男性，极轻体。