讨一篇比较实用的道家养生之道

道家的基础呼吸方法
　　同时又是重要的养生之道。人的一呼一吸承载着生命的能量。科学家们研究发现：人的肺细胞平展面积有两个足球那么大，但大多数人在一生中只使用了其中三分之一的能力。美国健康学家的一项最新调查显示：不论在发达国家，还是在发展中国家，城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式。

道家内丹术是否真的存在真的能成功修仙么
　　道家的功夫最擅长延年益寿、养生之道。可是很多号称名家大师，活了6070岁就走了，他们为什么还不如很多老太太活得长呢。他的弟子敢说是成了仙人飞升？不是道家不好，是他们练得路子不对，实践结论证明一切。搜索2007年5月17日的报道。上海人平均寿命80.97岁其中男性78.64岁。

我国传统的养生之道认为津要常咽这是指什么
　　唾液要经常咽下去方法是：舌尖轻抵下牙床，舌头中部轻微隆起，做这个动作口中的唾液分泌速度会加快，然后吞咽下去，在道家这有个名堂叫做“长生酒”什么原理不知道，貌似对肠胃功能有好处，还能养气补血。

道教养生思想对我们的启迪
　　他们均视修德为养生之本。药物养身术数延年葛洪养生之道的另一个重要方面是服药。他很留心搜集民间流行的一些简便的治病养生方药。他将这些的验方结合自己的医药经验写成了一部书，书名叫《肘后备急方》。这是一部宜随身携带、以备应急的实用医书。书中除记载大量。

科学合理的养生之道膳食是什么
　　17人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。18人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人。

文惠君说自己懂得了养生之道这与解牛之道有什么联系
　　解牛之道和文惠君的养生之道，都是道家之道：顺应事物的规律，就是顺其自然。

陶弘景主张怎样的养生方式
　　不在天”的养生观。认为奉行养生即可长寿。《养性延命录》说：“人生命有长短者，非自然也，皆由将身不谨，饮食过差，淫无度，忤逆阴阳，魂神不守，精竭命丧，百病萌生，故不终其寿。”2静者寿、躁者夭陶弘景主张道家守静养生之道。有“静者寿，躁者夭”之说。又录《老子指归》曰：“游。

谁是道家养生的始祖
　　养生之道。后世养生家又指“一”为“气”、“元气”，并用以指导服气养气、内守返观、纳气归根、以结内丹，以养胎息的内气功。抱元守一又指为“守神”之中的精神调摄养生法，成为古代养生家创造应用各种养生术的指导思想。2自然无为，返朴归真自然无为是老子道家思想的最高。

名人养生道教创始人老子如何养生
　　老子就是个神话，这个人历史存在不存在都2说，哪来的养生之道。。道教可以通小周天，大周天，养气炼精，心态。辟谷这些方法就是道医了

道家有那些经典名著
　　是道家哲学思想的重要来源。道德经分上下两篇，原文上篇《德经》、下篇《道经》，不分章，后改为《道经》37章在前，第38章之后为《德经》，并分为81章。《道德经》文本以哲学意义之“道德”为纲宗，论述修身、治国、用兵、养生之道，而多以政治为旨归，乃所谓“内圣外王”之学，文意。