养生篮球怎么打

斯伯丁篮球怎么保养这款好不好打室外怎么样
　　pvc可以，皮就不可以了建议最好不要用水洗对篮球不好，用布擦比较好，这样可以延长球皮的寿命！告诉你一些篮球保养常识1.根据使用场所选择室外用球oudoor或室内用球indoor.一般木地板、塑胶地板、水磨场等平滑的场地选用室内用球，即含PU成份较多的篮球；水泥场地、街头篮球场。

打篮球平时应该怎样保养自己易受伤的部位
　　打球之前热身一定要做好，让身体的肌肉和筋拉开·打篮球的时候，易受伤的一般就是脚，不要做比较猛，或者不规则的急停啦，还有小心，不要踩到别人的脚·哈哈要是已经伤到的话，没事的时候，多按摩找热水泡泡，用云南白药气雾剂也很好···

篮球运动员怎么保养膝盖
　　中明确指出：“在硬地面做过多的跳跃会导致膝关节损伤、疼痛。”跳的越高对膝关节造成的负荷及压力越大，越容易受到损伤。这种情况停止运动休息几天就会恢复，但是以后打篮球要有度，运动量要循序渐进，给身体一个适应的时间，不要一下子练的。

斯伯丁篮球怎么保养这款好不好打室外怎么样
　　pvc可以，皮就不可以了建议最好不要用水洗对篮球不好，用布擦比较好，这样可以延长球皮的寿命！告诉你一些篮球保养常识1.根据使用场所选择室外用球oudoor或室内用球indoor.一般木地板、塑胶地板、水磨场等平滑的场地选用室内用球，即含PU成份较多的篮球；水泥场地、街头篮球。

怎样清洁与保养篮球鞋
　　了解你鞋面的材质，不同材质的篮球鞋应该采取不同方式的清洁维护手段。比如这双鞋的鞋头部分是漆皮质地，鞋帮的白色部分则是普通皮面。若你的鞋面是人造合成革或者漆皮类材质，每次打完球后你可以用布沾少许清水擦拭，再用干布擦干，并放置在通风处。这类材质一般比较脆弱，尤其。

打篮球措手怎么办
　　首先要用冰敷=一=敷，然后保养，最好不要再做剧烈的运动。不要着急，措了手会很快好的。

打篮球膝关节受损怎么办
　　月板损伤后，急性期膝关节肿胀、疼痛、活动受限、内侧后外侧关节间隙有压痛，严重者不能行走。待急性期过后，膝部长期隐疼，时轻时重，伤肢无力，行走时膝关节不稳定，尤其是下坡时明显。走路时容易摔倒，走路时膝关节突然发生不能屈伸的“交锁”现象。慢慢活动后才能“开锁”，“开。