养生之道老中医的顺口溜能火不

养生之道老中医的顺口溜能火，以下是一些有关养生的顺口溜，希望能对您有所帮助。

1. 早吃好，午吃饱，晚吃少，一日三餐别忘了。暴饮暴食可不好，饭后百步快走好。
　　2. 春养肝，夏养心，长夏养脾胃；秋养肺，冬养肾，一年四季养肺肾。
　　3. 吃瓜果，讲卫生，先洗净，再浸泡，生熟搭配营养多。
　　4. 多食姜，少食蒜，预防感冒常锻炼。食清淡，食勤快，防上火生疾病。
　　5. 多补钾，少补铁，少喝饮料多喝水。饭前喝汤好开胃，饭后喝汤要胖肚。
　　6. 夜卧早起身体好，天天如此精神好。心情舒畅无烦恼，身体强壮乐陶陶。
　　7. 晚上开窗好通风，白天开窗防“病”菌。无病防寒有病早治，小病不求医。
　　8. 早睡早起身体好，晚睡晚起软了腰。春捂秋冻人不生病，不拍寒风不生病。
　　9. 吃饭不要用跑滴，喝水不要喝凉的。多喝开水身体好，不要小看三杯饮料汤。
　　10. 常吃素来少沾荤，三素一荤好吃不生病；烧素鸡烤素鸭，豆浆稀饭度午餐；喝酒必会生疾病，要想健康治病因。
　　11. 大便一天一次为好。若是大便不通不要扛。定时入厕不可忘。一生一世身体好！
　　12. 要活九十九秘诀之一要食素，终生要改大恶习；水果蔬菜不可少要多变花样品种齐全才好。要常洗澡洗洗鼻舌才没有疾病感染的源头祸患存在才健康安全的生活才会远离痛苦到幸福晚年才真正来到身边来安度晚年不是一句空话才能常活九十九！

以上顺口溜虽然简单易懂，但它们涵盖了养生的重要方面，如饮食、运动、心理健康、睡眠等。这些顺口溜提醒我们要注重健康，养成良好的生活习惯，才能保持身体健康、精神愉悦。这些顺口溜还强调了饮食的重要性，提醒我们要注意饮食卫生、营养均衡，避免过度依赖药物和补品。希望这些顺口溜能够帮助大家更好地理解和实践养生之道，祝您健康！