处暑之后如何养生

处暑的养生需要注意些什么吃点什么好
　　为防“秋燥”，在饮食调理方面应注意少食辛辣煎炸等热性食物，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。要多吃蔬菜和水果，多数蔬菜和水果性寒凉，有生津润燥、清热通便的功效，且含大量水分，果蔬还富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，可以改善燥气对人体造成的不良。

处暑养生注意这几个要点
　　处暑节气时人的胃肠功能较弱，太多的肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担，影响胃肠功能。做好锻炼。坚持锻炼活动，是养生的重要一环。适量运动，可以促进血液循环、加快新陈代谢。少吹空调、少开电扇。处暑时节早晚温差较大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易发作，也是高血压病、冠心。

处暑养生食谱推荐
　　处暑节气宜食清热安神之品，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。

处暑了生活上应该注意什么
　　处暑养生都要注意什么？处暑是二十四节气之一。处暑节气在每年八月二十三日左右，但是这时冷空气南下次数增多，气温下降逐渐明显。11.穿着提示：不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是。

二十四节气之处暑养生
　　赵志付大夫刚柔辨证中医心身医学养生温馨提示：否卦申月，立秋是秋季的开始。以太阳到达黄经135度时为立秋。秋，揪也，物于此而揪敛也。养生的原则在收养，即保养体内的阴精。养心方面，要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，适应秋天的容平之气，以避免肃杀之气。古人云。