春天高血压患者如何养生

春季血压偏高怎么办
　　从中医上讲春气与肝气相通、肝主生发，所以春天高血压的病人一般血压都会高一些，这种情况应当配合一下中医滋阴潜阳治疗。

春季养生食谱怎么做
　　本食谱养生功效荠菜味甘淡、性微寒，能凉血止血、清肝明目、清热利尿。若是高血压、动脉硬化的病人，每日用鲜荠菜60克，加水适量熬汤，能改善头晕头痛的症状。春季养生润燥生津食谱蜜饯雪梨的做法材料：雪梨500克，蜂蜜250克。蜜饯雪梨的做法雪梨洗净去果柄、果核，放在锅内，。

春季美容养生粥
　　中老年人春季吃薄荷粳米粥，可以清心怡神，疏风散热，帮助消化。3、芹菜粳米粥：芹菜100克连根洗净，加水煮，取汁与粳米100克同煮成粥，早、晚。顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔，令人食指大动。胡萝卜粥，富含维生素A，凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症、高血压者，可经常食用此。

春天高血压的人宜吃什么
　　①饮食宜清淡②降低食盐量③戒烟、戒酒④饮食有节①叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；②根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；③瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；④花、。