立春如何养生

春天怎么养生
　　在此提供2种茶饮春日养生茶材料：石斛3钱，枸杞1两，菊花1.5钱。功效：石斛清热生津；枸杞明目；菊花清肝明目做法：将材料分为4份，每次取1份加250c.c.沸水冲泡，于保温杯中焖约5分钟后饮用，可再回冲一次，4份茶饮于2天内喝完。西洋参茶材料：桂枝3钱，西洋参1钱，丹参3钱，天麻1.5钱，柴胡1.5。

立春宜吃那些食物如何养生
　　立春就是春天的开始，饮食尽量不吃，可以引起上火的，如，辣椒，海产品。饮食要吃清淡的，促进身体新陈代谢的，如青菜，菠菜，蘑菇等粗纤维食物，每天要保证饮水1500毫升，促进身体新陈代谢。

春季如何养生
　　始。在春天到来之际，自然界呈现一派生机盎然、欣欣向荣的景象。所以春季养生，必须顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，要求注意维护阳气，着眼于一个“生“字。1起居调养：在春天的到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，各器官负荷加大，而中枢神。