导引养生功十二法的介绍

菏泽安呈忠是干嘛的
　　国家级社会体育指导员。安呈忠，男，汉族，58岁，山东菏泽人，国家级社会体育指导员。长期从事健身指导，场所地址：菏泽市开发区市区。擅长健身项目：健身气功、太极拳。2018年获山东省健身气功锦标赛六字决集体第一名、导引养生功十二法第二名；2019年获山东省第九届全民健身运动。

健身气功都是哪几套
　　由国家体委国家体育总局主编的健身气功有：健身气功八段锦、健身气功六字诀、健身气功易筋经、健身气功五禽戏、健身气功导引养生功十二法，以及健身气功大舞、健身气功十二段锦等。

下列不属于中国古代著名的医学家的是请帮忙给出正确答案和分析
　　对导引、吐纳和气功等各种健身祛病之法各有建树，著述多已失传，现存《难经》等后人托名之作。华佗约公元145208年东汉末医学家。字元。养生功流传至今。著书已佚。现存《中藏经》等是后人托名之作。孙思邈公元541或581—682年唐医学家。陕西耀县孙家塬村人。对中医学。

气功怎样打通小周天请不吝赐教
　　小周天说起来比较麻烦，教你一小小周天吧！首先先意守丹田，这样会感觉到丹田微微发热，这就是所喂的气感，如果感觉不到可以采取一些导引的方法，例如丹田内转运气法，详见陈正雷讲的太极养生功，产生气感之后用意念将气导至下阴，再导至身后向上导向命门与肚脐相对再导致肚脐，这样。

健身气功的种类及名称
　　健身气功.十二段锦；健身气功.大舞；健身气功.导引养生功十二法；健身气功.马王堆导引术；健身气功.太极养生杖。探讨健身气功的概念不能忽略一个基本前提，即2003年2月，国家体育总局已将健身气功确立为第97个体育运动项目。这个前提意味着有必要在体育运动的范围内探讨这一概念。

想问问有什么有效的气功养生的媲美太极拳的
　　八段锦，内养功，养气功，真气运行法，龙门健美长寿功，易筋经十二势，大调手，一指禅站桩功，王子乔导引术，灵剑子导引术，六字诀，华佗五禽戏，彭祖养生功等等。道家养生功夫，千万之多浩瀚繁杂难以言尽。太极拳小架子，重养生，调理身心，属于行气导引。除了行气导引，还有存想，观想，服气辟谷，。

国家体育总局推荐的健身气功书有哪些
　　健身气功·大舞健身气功新功法丛书二：导引养生功十二法健身气功新功法丛书二：太极养生杖健身气功·易筋经——健身气功新功法丛书健身气功·五禽戏——健身气功新功法丛书健身气功：马王堆导引术健身气功·六字诀/健身气功新功法丛书健身气功二百问健身气功：十二段锦。

健身气功大舞创意与宗旨
　　由国家体委国家体育总局主编的健身气功有：健身气功八段锦、健身气功六字诀、健身气功易筋经、健身气功五禽戏、健身气功导引养生功十二法，以及健身气功大舞、健身气功十二段锦等。