冬天的养生之道

冬季怎么养生
　　1、饮食养生食补在冬季调养中尤为重要。中医专家王静怡表示，冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要，所以必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。同时，天气寒冷也影响人体的泌尿系统，排尿增加。

冬季养生
　　早饭都不吃还谈什么养生。先要做到一日三餐按时吃好。

冬季养生
　　在低温环境中，要穿戴好防寒的服装、帽、鞋、手套等。手脚部位不要缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。可以进行适当的体育锻炼，流通血脉，又能增热保暖防寒。水果可以吃苹果，橘子，香蕉等。

据素问四气调神大论违背秋三月的养生之道到冬天易生的病变
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冬季养生
　　在寒冷的冬季，狂风肆意的吹着，无论是身体还是漏在外面皮肤都感觉不舒服，尤其是干性皮肤在冬天易出现皮肤干燥和粗糙，或产生皮屑，以四肢、特别是小腿的胫前部为住，并可引起皮肤瘙痒等。金动力的保健专家给你介绍几种几种保养方法：冬季出汗比较少，因此洗澡次数就不要太多，每周。

冬季怎样养生
　　冬季养生之道，应眼于一个“藏”字。方法/步骤1一、精神调养为了保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰，首先要求精神安静。为此，《素问•；四气调神大论》有“冬三月，此为闭藏……使志若伏若匿。若有私意，若已有得”之说。意思是欲求精神安静，必须控制情志活动。做到如。

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　　正确答案：C

冬天最好的养身之道是什么
　　早晨去跑步，注意睡午觉，下午再泡一壶茶叶喝

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