立春时节养生有哪些需要注意的

立春啦有什么讲究吗
　　这时如果采用科学的养生方法，就会对一年的健身防病起到非常大的作用。那么，日常生活中哪些做法是错误的呢？营养学家告诉人们，春季养生应。这个时节气温虽然有些回升，但打春冻人不冻水，一些人仍习惯于待在室内。为此，我们要积极行动起来，来到室外锻炼。但有一点大家要注意，春练。

初春时节注意事项
　　2精神养生应忌暴怒、忧郁：在春季精神养生方面，要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态。3应注意头肩部保暖防风立春过后，气候变化较大，天气乍寒乍暖不宜顿去棉服，更不可骤减，宜下厚上薄。注意头、肩、背等身体部位的保暖及防风4多参。

节气与养生之道
　　早晚温差大的地区要注意保暖。春季与肝相应，如养生不当，则可伤肝。现代流行病学调查，春天属肝病高发季节，应注意养肝、保肝，防止春季传染病的流行。饮食调养要根据节气变化和每个人的体质情况而定。主要以“春夏养阳”为原则，可适当多吃能升发阳气的食物，如韭菜、菠菜、荠菜。

春季养生应注意哪些问题
　　摘自老菜农有机蔬菜网：春季易肝旺如何养肝护肝尽管天气还没完全转暖，但立春后阳气升发，冰雪消融的趋势已经显现。按照中医学五脏与四季。注意调节情绪，避免肝气抑郁，否则就会生出许多病来。比如，遇到不快的事要戒怒，并寻求适当的方法及时宣泄。万物升发的季节，不妨多出去走走。

春季养生胃注意什么
　　一年之计在于春”。立春过后，万物复苏、生机勃勃。此时，也正是人体新陈代谢最活跃的时候。春季养胃护肝非常关键，鸡肉：温补调节免疫。。初春是排毒减脂的好时节，经过了一冬的膏粱厚味，不妨赶紧给身体做次“大扫除”。蜂蜜有通便润肠的作用，同时，蜂蜜对肝脏有保护作用，可增强。