立夏吃什么养生

立夏如何养生
　　夏时分养生，不能过早吹空调和吹电风扇，以免寒气入体导致抵抗力下降而感冒、头晕脑胀，关键部位比如腹部、关节、头部要适当保暖，保持室内温度适宜。2、立夏时养生要注意清淡饮食，要注意保持情绪稳定，学会享受慢生活。3、立夏时分养生，不要再像冬天、春天那样吃油腻的东西，要。

后天就是立夏了吃什么好养生呀
　　鸭蛋俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。中医说咸鸭蛋在夏天吃了人有劲，这和营养师的说法不谋。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。西瓜下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王西瓜呢，西瓜果汁含量丰富，含有多种。

立夏如何养生
　　夏时分养生，不能过早吹空调和吹电风扇，以免寒气入体导致抵抗力下降而感冒、头晕脑胀，关键部位比如腹部、关节、头部要适当保暖，保持室内温度适宜。2、立夏时养生要注意清淡饮食，要注意保持情绪稳定，学会享受慢生活。3、立夏时分养生，不要再像冬天、春天那样吃油腻的东西，要。

立夏了如何养生
　　但心动，则五脏六腑皆摇。所以要保持心平气和，可多做安静的事，如听音乐、种花等。2要午休。夏日开始，昼长夜短，阳盛阴虚，养生可晚些入睡早些起床增加午休，以顺应自然变化。3饮食清淡。中医上，立夏之后，阳气上升，荏弱吃油腻或易上火食物，则容易出现青春痘、口腔溃疡、便秘等病症。

立夏养生吃什么好如何养生来看看立夏养生常识
　　可以吃鸭蛋红枣山药粥，鸭蛋有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤的功效，红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。山药具有补虚益损的功能。