秋分养生

今日秋分养生的注意事项都有哪些
　　秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，还必须注意四防：一防受凉感冒。秋日清晨气温低，不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化增减衣服。在锻炼时不宜一下子脱得太多，应等身体发热后，方可脱下过多的衣服；锻炼后还切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。

秋分养生防咳防燥防过敏
　　今日是二十四节气中的第十六个节气“秋分”。与往年相比，今年入秋以来干燥、热的时间偏长，雨水并不大。天津市公安医院中医科主任医师李岩介绍，从近来门诊情况看，“防咳、防燥、防过敏”为今年秋分的养生重点。睡得晚易招燥邪从秋分开始，起居上更应注意早睡早起。很多年轻。

秋分节气如何养生
　　秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为主要。