提高免疫力需要补充什么样的维生素

怎么能提高身体免疫力
　　这些水果含维生素C都很丰富。维生素C有助于激活身体免疫系统，快速地提高免疫力去对抗细菌病毒。7、经常吃营养丰富完整的一些食物，比。免疫水平自然会比一般人都要高。其实懂得保养的人，还会习惯性地补充一些浓缩的天然营养素，比如说蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，维生素。

想提高免疫力吃什么药比较好
　　药的话吃维生素C比较好，每日补充200mg左右维生素C能有效提高免疫力。另外判断下自己的体质，如果是阴虚体质吃点六味地黄丸可以提高免疫力，如果是阳虚体质吃金匮肾气丸可以提高免疫力。

怎么提高宝宝免疫力
　　应该注意均衡营养，若想提升宝宝的免疫力，1.多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的与E等，纤。更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。4、此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。均衡、优质的营养，才能造就宝宝优质。

提高免疫力的方式有哪些
　　抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。六、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由。

除了运动还有什么方法提高免疫力
　　抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。六、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用。

健身强壮肌肉需要补充维生素吗
　　怎么说呢，理论上不需要，但是每次肌肉训练后免疫力会降低，补充维生素能提高免疫力，，，，如果感冒生病了一定会掉肌肉的对吧

维c提高免疫力要吃多久
　　身体免疫力下降，或者是身体缺少维生素的人，都是可以补充维生素的，维生素类药物一般服用2-4周，千万不要服用太长时间，以免局悄樱对身体不好，维生素的补充一般可以通过饮食食物中补充，无需特别运含的药物补充，如果是体质差的有必要适当的桐丛补充一下维生素。

孩子体质差吃什么东西能提高免疫力呢
　　你好，增强免疫力的有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A；有来自草莓、柑橘等的维生素C；也有来自梨、蔬菜油等的维生素E；来自谷物的锌和硒等；这些食物都可以适量给小孩多补充但不要忽略了运动和锻炼，这也是增强宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，都应该多运动，增强。

吃海棠能提高免疫力吗
　　白带增多、外阴瘙痒、尿路感染等症。海棠对消化不良引起的腹痛、腹泻，跌打损伤引走的手脚浮肿，毒蛇咬伤，都有很好的效果。海棠还可以泡茶，而且有健脾的作用。现在临床发现海棠还有祛斑、增强免疫力、预防糖尿病、补充维生素的作用，海棠既可以药用，也可以食用，是很好的保健佳。

提高免疫力的中药有哪些
　　它能让人们在压力下增强免疫力。4、多运动：多运动有助于提交免疫力，起到强身健体的作握迅用，因此，我们需要多运动。5、保持充足的睡眠：睡眠好的人，更不容易感冒。睡眠好，代谢水平上升，能迅速地恢复免疫力。6、多补充维生素：维生素D多见于鱼、鸡蛋和牛奶中，多吃这些食物有。