春季如何养生希望可以详细点拜托各位大神

春天如何养生
　　春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。饮食上宜多吃季节蔬菜和水果，玫瑰茶、春笋、樱桃、豆芽、山药等都是适合春天吃的食物，有很好的保健养生功效。春季干燥，容易导致肝阳上火，因此要多喝水，少生气，慎用药物忌喝酒。多锻炼，宜多作伸展运动和深呼吸。平时注意规律作息，合理饮食，劳逸。

春季如何养生进补
　　春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，但此时进补不能像冬天那样，应适当食用一些补血益气功效的食物。这样不仅可以提高体质，还可为安度盛夏打下基础。

春季怎么养生减肥
　　正春暖花开阳气上升之时踏青、旅游好时节养生应注意养阳防风饮食方面要营养平衡、养肝主、多食甜少食酸、饮食清淡多喝水、多食蔬菜同时要注意保持心情舒畅、起居规律勤锻炼、巧保暖、多补水其实健康、养生重要减肥二字莫要强求只要饮食健康胖点又何妨

春季如何养生
　　春天，是万物生长、万象更亲的季节。《黄帝内经·；素问》中写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。意思是说，春季三个月所有生物陈出新，生机盎然。人应适应季节，调养生气，使机体与外界统一起来，谓之“春气之应，养生之道也”。对老年人来说，春天更应注意饮食调养，保证健康。

春天怎么养生
　　多喝水，多吃水果，注意保暖，不要因为一时天气炎热就脱掉厚衣服，春捂秋冻有益健康。

春天该如何养生对身体好呢
　　春天应该早睡早起吧，像一些食疗什么的最好有根据个人的体质调理，听说北京东城区有一家固生堂，是要疗理疗食疗的全方位调理，可以去看看

如何进行春季养生
　　春天应该多到户外呼吸新鲜空气，吐故纳新，多吃新鲜时蔬五谷，以养生气。可以服用一些补气的中药如北芪、党参之类以养阳气，提高人体抗病能力。养心：春季养心者，在于用心、放心、清心、开心四心；用心者，指春季人的注意力容易分散，这时应该多动脑思考，适当阅读书报刊物，下棋听音。