冬季养生食谱有哪些

冬季有哪些养生食谱
　　冬膳食适增加些肥甘厚味食品宜冬季体消化机能比春季、夏季、秋季均跃胃液泌增酸度增强食量增反映冬季机体热能需要增加机体处于寒冷环境要维持体温平衡必须增加体内代谢率增加食物需要量特别脂肪性食物吸收较摄食适量脂肪较抗寒耐冻作用宜防发高血脂症肥胖病冬季饮食营。

冬季有哪些养生食谱
　　白菜也是冬季的时令蔬菜，营养丰富，且具有润肠通便的功效。板栗虽长于补肾，但吃多了不易消化，搭配白菜食用则可弥补这个不足。3、百合雪梨汤选用百合30克，雪梨1个，冰糖适量。将干百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入砂锅内，再加半碗清水，煮一个半小时，待百合熟烂，。