芒种节气养生汤推荐

芒种节气，气温逐渐升高，湿气加重，人体容易感到疲惫。此时，一碗养生汤不仅能滋补身体，还能帮助我们缓解暑热和湿气带来的不适。下面为大家推荐几款适合芒种节气的养生汤。

绿豆薏米汤

绿豆和薏米都具有清热解毒、利湿消肿的功效，非常适合芒种时节。将绿豆、薏米洗净后一同煮汤，加入适量冰糖调味，既可消暑又可滋补。

冬瓜排骨汤

冬瓜具有清热利尿、生津止渴的作用，与排骨一同炖煮，不仅味道鲜美，还能补充蛋白质。此汤适合湿热较重的人群，有助于排除体内湿气。

红枣银耳汤

银耳富含胶质，有滋阴润燥的功效，与红枣一同炖煮，既能滋补身体，又能养颜美容。此汤适合女性及体质虚弱的人群。

五指毛桃鸡汤

五指毛桃具有健脾补肺、行气利湿的作用，与鸡肉一同炖煮，味道鲜美，有助于提高身体免疫力。此汤适合体虚、易感冒的人群。

莲子百合汤

莲子和百合都具有养心安神、润肺止咳的功效，将两者一同煮汤，不仅味道甘甜，还能帮助我们缓解焦虑、改善睡眠。

在芒种节气，我们可以根据自身的体质和需求选择合适的养生汤来调理身体。还要注意保持良好的作息和饮食习惯，适当运动，以增强身体的抵抗力。祝大家芒种节气身体健康！