南方春季养生吃什么好

春季养生吃什么
　　在春天，肝气旺盛而升发，是肝旺之时，是养肝的最佳季节，也是伤肝的易发季节，所以，春季要养肝护肝。喝点菊花粥，吃点香椿拌豆腐，或是蒸荠菜等。同时按摩三个穴位，双重保健。大敦穴，在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外，按压能使人头脑清晰、明目。睡前每次按压8秒，松手吐气，依此重复1。

春季养生吃什么种食物要多吃
　　春季吃葱可补维C葱中的维生素C含量比苹果高10倍，比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素，有较强的杀菌之作用。健脾益气要吃山药山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾；可以补肾益精，可增强人体抵抗力。春季杀菌可吃大蒜大蒜具有很强的杀菌能力。。

春季养生吃什么种食物要多吃
　　春季吃葱可补维C葱中的维生素C含量比苹果高10倍，比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素，有较强的杀菌之作用。健脾益气要吃山药山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾；可以补肾益精，可增强人体抵抗力。春季杀菌可吃大蒜大蒜具有很强的杀菌能力。。

春季如何养生吃什么蔬菜水果对身体好
　　所以春季容易出现脾胃虚弱病症；而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。此外，春季是蔬菜的淡季，但野菜、山菜其生长期早于一般蔬菜，而且富含维生素，可采摘食用，以补充一般蔬菜的不足。蔬菜如下。

春季养生吃什么好
　　饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。《素问.藏气法时论》说：“肝主春，……肝苦急，急食甘以缓之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之”。

春季养生吃什么种食物要多吃
　　在春季，如果每天能饮用12匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。3春芽春日食春芽。孔子说不时，不食，意思是，不是这个季节的东西就不吃。中医经典著作《黄帝内经》也说要食岁谷，就是要吃时令食物。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽。

春季养生吃什么春季有哪些营养食谱
　　春天吃什么尤为讲究，其实春季养生食物非常多，根据自身的情况吃一些养生食物可以帮助自身调节健康状况，比起药物要更加健康无伤害。因此平时多了解一些养生的知识很必要，下面这篇文章将为你介绍哪些食物春天吃最养生。1、养脾佳品大红枣我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省。

冬季转换春季吃什么养生
　　红枣春季是肝气旺盛的季节，因此食酸会让我们有损脾胃，并且经过了一个冬季，人们脱去外衣，开始经常户外活动，这个时候运动量明显增加，应该多食红枣等甜食补充能量。此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此可以通过甜食为身体提供热量。草莓草莓是春季最。

春天吃什么养生啊
　　吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处，是春季养身佳品。少酸增甘保脾胃中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温。春季养生食物要避免选用这些。祛痰养肺保平安慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、。

春季多吃什么更养生
　　可抵抗春季因过敏引发的鼻炎。莴笋适合拌、烧、炝、炒，也可做汤，常见的有莴笋炒肉片、炝辣莴笋等。莴笋怕咸，所以烹饪时要少放盐才好吃。焯莴苣时一定要注意，时间过长、温度过高会变得绵软，失去清脆的口感。如果想起到防过敏作用，可每天吃300克左右包括莴笋叶。芦笋，养护。