秋季有哪些养生美食

冬季养生食谱有哪些
　　养生食谱还是不少的。春夏秋冬根据不同的机械可以吃一些不同的东西，以达到滋补身体的效果。冬季的话养颜乌鸡汤不错。功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。。

秋季有哪些养生食谱简单一点的
　　秋季养生重在调养。应做到：1、“多事之秋”先调睡眠，2、秋风秋雨不要秋愁，消除抑郁情绪。3、调整饮食防止秋燥，以清补为主。4、秋季养生总在养肺、肺主秋饮食应增酸少辛。下面介绍几则防秋燥保健食谱：1、芝麻核桃粥黑芝麻、核桃仁各20克，炒熟，将核桃仁切碎、芝麻研细。。