小寒节气如何保健养生

小寒的风俗食物
　　1、小寒节气吃梨，小寒节气吃梨是最养生，梨味甘，微酸，入肺胃心肝经。主治热嗽，止渴，治客热中风不语，止心烦、气喘。能够调肺凉心，消痰降火，解疮毒。但脾胃虚弱者不宜多食。2、小寒节气吃腊八粥，小寒节气吃腊八粥是一种习俗，同时也是一种养生方法。腊八粥既能刺激食欲，又可以增。

二十四节气申遗成功二十四节气如何养生你知道么
　　养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”。19、立冬民间有立冬补冬的习俗。20、小雪小雪后气温急剧下降，天气变得干。小寒小寒才是全年最冷的节气24、大寒按我国的风俗，特别是在农村，人们便开始忙着除旧布新，腌制腊肉，准备年货。在大寒至立春这段时间。

小寒来了怎么进行饮食
　　常用补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等；食补要根据阴阳气血的偏盛偏衰，结合食物之性来选择羊肉、狗肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鳝鱼、甲鱼、鲅鱼和海虾等，其它食物如核桃仁、大枣、龙眼肉、芝麻、山药、莲子、百合、栗子等。

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　　在这小寒时节里，寄上我暖暖的情意，带去我深深的关怀，愿我的一份情意暖化股股寒气，一句问候带你进入暖暖的被窝，一片心意使你身体康康！更多小寒养生短信：http：//www.***.com《小寒养生短信》《2012小寒养生短信》《小寒养生短信大全》《小寒节气养生短信》《最新。

小寒节气是一年中最冷的时段养生需养情志补心肺调肾脏
　　做好保暖措施，多喝水，多运动

秋冬寒冷如何在这节气里养生
　　秋天是养肺的季节，白色食物润肺，因此可以适量多吃=些=梨、白桃，喝点梨汁、桃汁；从应季的角度，秋天的应季水果有苹果、梨、橙子，建议选择。但是不同水果营养各有特点，建议各种水果都吃，如此营养才均衡。；对于特殊人群例如血糖高的人、控制体重的人、胃酸分泌过多的人，喝果汁。

今日小雪节气应该如何保养身体
　　小雪节气要做好防寒措施，在低温环境中，要配备防寒的服装，帽，鞋，手套，冬季进行适当的体育锻炼，即可舒展筋骨，流通血脉，又能增热保暖防寒，吃一些御寒食品，还要做到早睡晚起。

小寒养生几大食谱健脾补肾养气血
　　冬季天气寒冷，而小寒时节的到来，无疑是让寒冷达到了极点，天气寒冷人的抵抗力下降，因此需要及时滋补，可是小寒节气吃什么最滋补呢，下面中医为大家介绍几款药膳，帮助你小寒健脾补肾养气血。