养生粥的做法

如何煮粥养生两款养生粥简易做法
　　苹果小米粥主料：苹果1个、小米100克辅料：水1000毫升做法小米冲洗2遍。苹果去皮、去核后，切小丁。高压锅中先倒入水，再放入小米。放苹果丁。加盖，放到炉子上，大火烧开，上气后，转小火煮20分钟即可韭菜虾仁粥主料：大米100克、韭菜25克、大虾10个辅料：色拉油3毫升、盐、。

冬季养生粥的做法
　　冬季养生可以喝五谷粥，五谷粥能促进消化、增强食欲，下面我们来五谷养生粥的做法。经常服用五谷养生粥能够很好的平衡膳食，科学的摄取足够的营养物质以及膳食纤维。如果是一些年纪比较大的人群或者是小朋友、病人，那么适量的服用粥类能够更好的保健身体。粥类食物服用之后。

葛美养生粥的做法
　　美养生粥食疗方子：【材料】葛根5克、木瓜5克、红豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、枸杞2克【做法】将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食。

补肾养生粥最正宗的做法
　　前言此粥营养丰富，常喝能强悍肾脏，气色好，身体壮。材料主料：黑豆20g、黑芝麻10g、黑米20g、大米100g、薏仁80g、黑花生米40g、百合5g、莲子10g、枸杞5g；辅料：红糖30g补肾养生粥1洗净控干。2煮前泡30分钟。3洗净厉水4洗净厉水，5放入高压锅加适量的清水煮10分钟。6住好后。

山药核桃养生粥的做法山药核桃养生粥怎么做
　　主料大米100克核桃仁30克山药50克大枣10克辅料油适量步骤1.大米100g，淘洗干净2.山药，也叫淮山，削皮，切片，稍薄一点3.大枣切片去核，核桃仁洗净4.全部料下锅，加三大碗水，大概1000ml5.滴几滴花生油6.盖上锅盖，插上电源，调好电压力锅的安全阀门7.按下煲粥键，就等着美味出锅啦8.香。

秋季养生粥最正宗的做法
　　前言这款养生粥是用红小豆、红枣、黑米、冰糖、枸杞熬制的，出锅食用时又在碗里加了点儿蜂蜜，很是好喝。红枣是秋季养生佳品，具有健脾益胃、补气养血安神、增强人体免疫力、防癌抗癌等功效。红小豆富含膳食纤维，也有着润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、健美。

谁有冬季养生粥的做法啊
　　又见苹果你好：冬季养生粥有很多我在长生树养生网收集整理的养生粥大全里帮你的找了几份养生粥！不够的话你可以百度搜索长生树养生网查找更多养生粥的信息！最近百科全说陈允斌老师讲过不少养生粥的做法：其中有：百科全说陈允斌茯苓粥食疗脸色蜡黄朱良春养生粥食谱百科全。

九阳破壁机养生粥做法
　　可以先提前一天的时间把黄豆给泡好，然后加入枣肉丁和桂圆，同时还有黄豆黑芝麻、大米小米等，再加入适量的水，一般是控制在1200毫升，然后启动破壁机的五谷粥功能，等待一段时间就可以喝上美味又营养的五谷养生粥了。

那个网站有养生粥的做法
　　秋季喝润燥粥秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为主，秋季宜喝有润燥功效的粥。胡萝卜粥：将胡萝卜用油煸炒后加大米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。芝麻蜂蜜粥：先将芝麻炒熟，研成。

养生粥的做法有哪些
　　水适量养生粥1把杞子用温开水泡着。2把山药用温开水泡着。3把莲子用温开水泡着。4把大米用温开水泡着。5将所有食材放在锅里。6放上适量的水。7用条羹搅拌搅拌。8盖上锅盖。开始煮。时间为一个钟即可。9营养又美味哦。小贴士将所有食材浸泡之后再煲，煲出来之后更柔软入。